jak wyglada

Wygląda jak byś był zalany daj normalne zdjęcie całej sylwetki od nóg d głów. Morda ci chyba spuchła coś

-Nie mam na razie drążka do podciągania. -unoszenie na boki w ss- jak to wygląda ? -mogę raz zrobić wyciskanie za głowe sztangą zamiast wyciskanie hantli ? bo musze dokupić drugą sztangielke -push press w mojej siłowni mam nisko sufit i nie da się wykonać tego ćwiczenia :) A co z seriami i powtórzeniami ?

[...] rękę. 2 Ilość serii może ktoś mi wyjaśnić na dane ćwiczenie na chłopski rozum. Bo czytałem i z przykrością nie skumałem. 3 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM jak to wygląda? 4. MC wiem że to ważne ćwiczenie ale moge to obejść a jak nie to robić na pozornych ciężarach. 5 zależy mi na sylwetce i sile. Ale również na sile wyskoku. [...]

ostatnio wymyśliłem fajny patent jeśli ktoś nie lubi pojemników .Smażysz omleta , dodajesz do niego np pierś z kurczaka pociętą na małe kawałeczki + warzywa typu cebula pomidor ogórek podlewasz troche olejem lnianym i całość zawijasz w sreberko ( jak kebab ) jest to dobre na Low carbach a wygląda jak normalny kebab i smakuje dobrze ;)

w ogole sorki ze tutaj wklepuje, ale wie ktos moze jak wyglada sprawa z tymi stezeniami np bijac omo e2d, e3d, e4d, e5d.. jak bedzie kolejno wygladalo stezenie / week ? o i ed, tez moze byc Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-14 19:30:51

staraj się w każdym posiłku dostarczac pełnowartościowe białko mięso ryby jaja i dbaj o dobre źródła ww przeczytaj 10 wskazówek i zobacz jak twoja dieta wygląda

[...] Wyciskanie z klatki 3s 10x30,00kg/ 10x30,00kg/ 10x30,00kg Unoszenie hantli w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps Wyciskanie francuskie 3s 15x16,00kg/ 15x16,00kg/ 12x16,00kg Brzucha nie wykonałem bo musiałem się z geografii uczyć ;/ Trening ok wszystko ładnie i elegancko tylko moja klata mnie załamuje, wygląda jak u dziecka ;/

[...] było widać na zdjęciu to opowiem. Mianowicie, gdy napnę mięsnie na dodze i lekko ją zegne takie coś wystaje mi pod kolanem (miejsce zaznaczone.) Jest to dośc miękke, tzn... jak napięty mięsień, więc sądze, że to mięsień, nie boli, ani nic, po prostu wystaje i wygląda.. Dziwnie. Na drugiej nodze nic takiego nie mam. Na siłowni ćwicze nogi [...]

Zacząłem dość niedawno wykonywanie pewnego ćwiczenia, już mówię jak wygląda : siadam jak do "motylka" i na kolanach kładę 3kilowe hantle. Podczas tego ćwiczenia zamiast samemu napierać na kolana robią to hantle. Chciałbym się zapytać czy taka forma rozciągania pachwiny jest zdrowa i nie zrobi mi "krzywdy" ?

[...] to wygląda w dni treningowe. W dni NT zmniejszam ilość wegli w 5 posiłku do 60 g(kaszy,ryzu,makaronu) i daje tłuszcz za to zwiekszam ww w posiłku nr 3 do 100 g płątków. Jestem endo i mam troszke fatu. Boję sie wiekszego zalania ale masa tez nie idzie jak isc powinna. Prosze o korektę diety. I o rady jesli mozna:) Szczegolnie S.M.P.A:) Pozdrawiam

Jak się uprzesz do brania czego kolwiek już, to epi będzie ok. Ale popraw wyniki najpierw i staż. Ciekawe jak wygląda 36cm u Ciebie w bicu przy ty wzroście

nie powiem wygląda w miarę stabilnie. i w miarę tania. jak chcesz to możesz owszem i taką tylko że nie ma żadnej gwarancji.

Witam tak jak w temacie :)i tez nie wiem jakim mam tym budowy pomozecie okrelisc ? dodam ze mam lejtkowa klatke w niczmym mi to nie przeskadza tylko nie estetycznie to wyglada wzrost 181 waga 75

Sory że stary temat ruszam ale po pierwsze to strasznie ten cały art na początku wygląda jak twórczośc Moora, propaganda jak diabli , zero poparcia faktami, rzucenie paru nazwisk znanych i dopisanie co to oni niby nie myślą mnie nie przekonuje. A i też cały czas słyszę takie same pierdzenie o pakowaniu jak w tym arcie jest o utwardzaniu: że głupie [...]

do gosiapap: Mam wyniki ALAT 90,7 AspAT 48,7 mam podejrzenie o mononukleoze zakażną. Jakie miałaś objawy mononukleozy? Ja mam limfadenopatie. Napisz jak możesz jak to u Ciebie wygląda. jestem przed wizyta do lekarza odnośnie wyników badań. Pozdrawiam

siemka mam nitrobolon II z treca mono z vitalmaxa i cm3 z treca wszystko fajnie wyglada tylko nie wiem jak to polaczyc ze soba i jak to dawkowac pomozecie ??

Jak czytam niektore posty to juz ze smiechu nie moge wytrzymac Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd czy stooicie nad nim?? Kurde moze sami Mr.O tu pisza:PP Wezcie placki sie schowajcie w piwnicy i pomachajcie sztanga, zagryzcie kreatyne i [...]

[...] początku treningu, zresztą przez kilka pierwszych miesięcy ćwiczyłem stałym ciężarem w każdym ćwiczeniu... i proszę nie mówcie mi, że jest to kwestia indywidualna bo ja to juz wiem... ale dalej nie mogę tej progresji zrozumieć. Napiszcie jak to u was np. wygląda jak jesteście na jakimś cyklu. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-12-15 00:12:42

[...] maszynie - siada się na siedzeniu wyciąga się ręce do przodu chwytając uchwyty, na których są ciężary, a klatka piersiowa jest oparta na takim oparciu (maszyna wygląda jak odwrócone krzesło). Z resztą mniejsza o to, bo tak czułem, że ten plan jest słaby. Zamierzam od środy przygotować coś nowego - samodzielnie. Wiem, że dużych grup mięśni [...]

To ja bym wrzucił co innego. Vipera miałem kilka caps. Szału nie ma jeśli chodzi o pobudzenie. Jak Ci zależy na kosie zapodaj coś na geranium. Ja bardzo dobrze toleruję tę substancję i jest ogień na treningu. Choć Bull Vipera chwali i ładnie wygląda składowo. Ze spalaczy jednak ostatnio najbardziej do gustu przypadł mi Dren. Plotki o super [...]